1、人的身体充满了湿气，同时也伴随着痘痘。

2、此时建议调整饮食结构，忌食辛辣油腻。

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3、多吃新鲜水果和蔬菜。

4、不要熬夜，合理休息。

5、薏米能促进体内血液循环和水分代谢。

6、薏苡仁用开水焯一下，根据个人口味加一点糖就可以喝了。

7、也可以多吃点山药粥。

8、山药味甘，入脾、肺、肾，有健脾祛湿的功效。

9、可以多喝绿豆粥，红薯等食物。

10、同时，适当的运动很重要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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